대추효능과 대추부작용 제대로 알고 먹읍시다!

오늘은 우리 몸을 따뜻하게 지켜주는 대추를 소개합니다. 

대추는 예로부터 생으로 먹기도 하고

주로 말려서 차로 복용하시는 분이 많으신데요.

이 뿐만 아니라 술로 담가 먹을 수도 있으며

한방에서는 약재로도 쓰인답니다. 

맛도 빠지지 않고 약재로도 하자가 없는 대추에 대해서 알아보도록 합시다!

- 대추효능

1. 수면유도

대추효능으로는 잘 모르시는 분이 많지만,

대추의 단맛이 수면을 유도하는 성분이 다량 함유되어 있어서

불면증 치료에 효과적입니다.

그러므로 저녁을 드시고 그윽한 대추차를 한잔 드시면

편안한 잠을 잘 수 있다고 합니다.

2. 시력보호 및 시력 향상

대추에는 비타민 A 성분이 다량 함유되어있어서

시력을 보호하는데 탁월하며 시력을 향상하는데

큰 도움을 준다고 합니다.

3. 감기예방 및 기관지강화

대추는 몸을 따뜻하게 해주는 성질을 가지고 있어,

감기예방에 용이하고 기관지 강화에 도움을 주어

천식, 폐 질환에 큰 효과를 볼 수 있습니다.

4. 항산화작용 및 빈혈예방

대추는 항산화작용이 뛰어나기로 유명한데

이로 인해 피부미용과 노화방지에 도움을 줄 수 있습니다.

대추의 성분중 비타민 C는 피부에 윤기와 탄력을,

비타민 E는 세포의 산화를 억제하여 노화방지에 좋습니다.

그리고 철분성분 또한 함유되어있는데

철분은 빈혈을 예방, 개선하는데 필수적인 성분입니다.

5. 성인병 및 혈액순환 개선

대추 속의 비타민 P 성분은 비타민 C의 작용을 거들어서

혈관을 튼튼하게 해주어 고혈압에 좋습니다.

동시에 따뜻한 성질을 지니고 있어 위장을 따뜻하게 하여

혈액순환을 잘되게 해주어 소화에 도움이 됩니다.

- 대추부작용

1. 대추는 따뜻한 성질을 가지고있어 열이 많은 분들은

   섭취하실때 전문가와 상담하고 드시는 것을 추천드립니다.

2. 생대추를 먹었을때 설사를 하시는 분과

   평상시 가슴이 갑갑하고 더부룩하신 분은 먹는 것을 자제하셔야합니다.

3. 충치 또는 치통이 있는 사람은 대추를 피해야합니다.