시력 감퇴 및 당뇨병에 효과적인 성분 '안토시아닌'의 효능 및 특징

안녕하세요. 오늘은 ‘안토시아닌(Anthocyanin)’에 대해서 소개해드리겠습니다.

안토시아닌은 블루베리, 라즈베리 등의 푸른 빛을 띄는 베리류에 많이 함유되어있는 성분으로 강력한 항산화성분으로 알려져있습니다. 안토시아닌에는 노화의 원인인 활성산소를 중화시키는 효과가 있어 노화를 막고 혈액순환을 좋게해줍니다.

이번 시간에는 ‘안토시아닌(Anthocyanin)’에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

● 안토시아닌이란?

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안토시아닌이란 꽃이나 과실 등에 포함되어있는 플라보노이드의 한 종류로 다른 이름으로는 안토사이아닌이라고 부르며 대부분의 식물의 조직, 줄기, 뿌리, 잎, 꽃, 열매에서 함유되어있는 성분으로 눈 건강에 좋은 루테인과 함께 영양제로 많이 섭취하는 성분입니다.

주로 블루베리, 라즈베리, 블랙베리, 체리 등의 푸른 빛을 띄거나 붉은 색을 띄는 대부분의 베리류에 안토시아닌이 풍부하게 존재하며 자연계에 존재하는 150종의 플라보노이드 중 가장 강력한 항산화제입니다.

특히 항산화 물질로 잘 알려진 토코페롤보다 5~7배 강한 항산화 효과를 지녔으며 강력한 항암효과를 지녀 유방암과 종양의 진행을 억제하는 효과가 있습니다. 

● 안토시아닌의 특징

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안토시아닌은 질병과 노화의 원인인 활성산소를 중화시키는 효과가 있어 피부 노화 및 신진대사 활동을 활발하게해주며 혈액순환을 좋게해 동맥에 침전물이 생기는 것을 막아서 피를 맑게하여 심장 질환 및 뇌졸중 위험을 감소시켜줍니다.

특히 혈관 속 노폐물과 콜레스테롤을 빠르게 배출하여 혈관기능 정상화에 효과적이며 혈당을 조절하는 기능이 뛰어나 당뇨병을 예방하는 효과가 있습니다.

안토시아닌은 시력을 보호해주는 효능이 대표적인 효능으로 알려져있는데 체내에 부족하게되면 시력 저하와 안구 질환을 억제하는 로돕신이라는 성분의 재합성을 촉진하여 활성화시켜주는 효과가 있으며 눈의 피로로 인한 육체적, 정신적 피로, 야간 시력 개선, 시력 저하 등에 효과적입니다.

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